13 תשובות
של איזה שריר, ותתאר קצת את המתקן
אנונימי
שואל השאלה:
חזה שמורידים תמוט למטה לחזה
חזה שמורידים תמוט למטה לחזה
בנץ', תרגיל לא משהו
אנונימי
שואל השאלה:
יש משהן במתקן שיהיה לי קל יותר אני מתחיל
יש משהן במתקן שיהיה לי קל יותר אני מתחיל
דאמבלים, תעשה אותו דבר עם 2 משקולות זה יותר ממוקד ונוח
אנונימי
יש הרבה במתקן אבל החזה מחולק להרבה חלקים, קח תוכנית
אנונימי
שואל השאלה:
חבר שלי אמר לי להתחיל בפול באדי ולא בתאמנתי בחיים זה טוב? על משקלים נמוכים כמובן ולאט לאט
חבר שלי אמר לי להתחיל בפול באדי ולא בתאמנתי בחיים זה טוב? על משקלים נמוכים כמובן ולאט לאט
פול באדי זאת אחלה אפשרות אבל מקסימום שבועיים, ולא צריך משקלים נמוכים כל הקטע זה לקרוע את השריר ככה אתה גודל
אנונימי
שואל השאלה:
כן אבל אם אעשה נזק לשריר או השרירים יהיו תפוסים ברמה מוגזמת לא מעלים לאט לאט עם הזמן?
כן אבל אם אעשה נזק לשריר או השרירים יהיו תפוסים ברמה מוגזמת לא מעלים לאט לאט עם הזמן?
תמיד לכולם בהתחלה נתפס כל הגוף ואתה לא יכול לזוז יומיים. אבל אחר כך אתה מתקדם. ממליץ באימונים ראשונים לעשות חימום לפני
אנונימי
שואל השאלה:
כמה זמן אתה מתאמן
כמה זמן אתה מתאמן
שנה וקצת
אנונימי
שואל השאלה:
אה תודה על העזרה בכל זאת
אה תודה על העזרה בכל זאת
באותו הנושא: