מה לאכול עכשיו?? אני בחיטוב

אותי תמיד משביע חביתה עם ירקות בצד וגבינה

שואל השאלה:
בדקתי אין לי ביצים בכלל

אז תכיני טוסט מטונה הכי טעים

חביתה הרבה טונה וסלט

מוזלי
בננה, תמר, טחינה, אגוזים
ביצה כלשהי
ירקות

סלט ירקות עם טונה, בטונה אחת יש בערך עשרים גרם חלבון- עשרים וחמש גרם חלבון.
אני לפעמים אוכלת גם קוטג' שלם, גם לא הרבה קלוריות וגם עשרים וחמש גרם חלבון בערך. אם את רוצה תוסיפי פריכיות או צנימים.
ארוחה שלא שווה הרבה קלוריות אבל מלאה חלבונים.

טונה במים עם פיתה כוסמין

^ קוטג' שלם זה 250 קלוריות, לא 25 (קוטג' של 250 גרם)

ברור שאין ביצים את בת (גולגולת)
ולשאלה סלט

יורגוט חלבון בלי כלום, כבד ברמות מפוצץ וגם משביע להרבה זמן

חביתה וסלט

התכוננתי לחלבון, התבלבלתי

שיבולת שועל

עוגת שוקולד

ביצה בקן
טעים ביותר

סלט טונה על מים

סלט מושקע כזה עם מלא תוספות
זה משביע למרות שלא נראה ככה

אוכל :/
ואם רציני, אז זה ממש תלוי, אם אתה כבר אכלת משהו עם המון פחמימות, אז תאכל משהו עם פחות.
וגם זה תלוי במשקל שלך וכו'

קופסת טונה, בשר, עוף, אורז, תפוחי אדמה

יש מלא רעיונות בטיק טוק.בחיטוב אין דברים שאסור לאכול.כדאי לך לקנות לחם קל זה מאוד עוזר ואפשר לאכול הרבה