9 תשובות
להמשיך להתאמן
תעשה 15 לסטים
תעשה 15 לסטים
תעשה כושר בבית ותעבוד על זה עוד, לדעתי זה מצריך סבלנות ועבודה
אנונימית
תעשה כושר זה בא עם הזמן ועם התמדה בהצלחה אח יקר❤
תעשה עוד תרגילים שעובדים על החזה והיד האחורית (עם יש לך משקולות יותר טוב)
ועם אתה יכול גם איזה 5 מקבילים תעשה זה גם יחזק אותך ,בשביל להשתפר בשכיבות שמיכה לא חייב לעשות רק שכיבות שמיכה לחזה
ועם אתה יכול גם איזה 5 מקבילים תעשה זה גם יחזק אותך ,בשביל להשתפר בשכיבות שמיכה לא חייב לעשות רק שכיבות שמיכה לחזה
אנונימי
תעשה 15 שכיבות סמיכה כמה פעמים ביום
שואל השאלה:
^אני עושה 15 שלוש פעמים ביום
^אני עושה 15 שלוש פעמים ביום
אנונימי
^אז תנסה להוסיף עוד
יש לך משקולות ?
אנונימי
שואל השאלה:
כן
כן
אנונימי
באותו הנושא: