אני לא מצליחה לעשות שכיבות שמיכה כאילו לא אפילו אחת אני פשוט קורסת זה נורמלי?

כן זה הגיוני.
תתחילי משכיבות סמיכה על הברכיים

גם אני ככה אבל יש לי גם בעיה קצת ביד ימין אז יותר קשה לי אבל גם אני פשוט קורסת ולא מצליחה

אני בקושי עולה מדרגה חיים זה נורמאלי

כן
תתרגלי על הברכיים יש שיטות שמקלות