כמה קלוריות וחלבון יש במקושקשת עם שתי ביצים?

אם באלך פחות קלוריות תשתמשי רק בחלבון של הביצה
זה 18 קלוריות לחלבון במקום 70 או משהו כזה וכל החלבון של הביצה בחלבון:)

20 גרם חלבון