5 תשובות
כן ברור
שואל השאלה:
אני יכולה פשוט לעשות תרגילים שמחטבים את הבטן ולאכול איתם חלבון?
אני יכולה פשוט לעשות תרגילים שמחטבים את הבטן ולאכול איתם חלבון?
אנונימית
שואל השאלה:
נגיד שאני שוקלת 40 אז כמה כמות חלבון אני צריכה לאכול?
נגיד שאני שוקלת 40 אז כמה כמות חלבון אני צריכה לאכול?
אנונימית
ממש לא 2^
מקסימום של 1.8 מהמשקל שלך
מקסימום של 1.8 מהמשקל שלך
את צריכה אימוני כוח, כנראה יש לך מסת שריר נמוכה באופן יחסי
לגבי החלבון, כפול 1.2-1.8 ממשקל גופך
לגבי החלבון, כפול 1.2-1.8 ממשקל גופך
באותו הנושא: