איך להפסיק להרגיש כל הזמן רגשות אשמה, ולהפסיק לחשוב אם עשיתי משהו לא בסדר ואם הוא נפגע?

להבין שאם ככה הוא גורם לך להרגיש
הוא חתיכת דגל אדום

לפתח אדישות :)
אבל לא יותר מידי.. זה לא טוב

שואל השאלה:
זה כל פעם ככה שאני מרגישה מה שתיארתי. זה כלפי אשתו של אבא שלי. כל פעם יש לי רגשות אשמה על דברים שאני עושה ומפחדת שהיא תיפגע או תעלב. אני והיא בריב והיא לא כזה מדברת איתי וישאר כועסת עליי שאני מדברת איתה על שיחות כאלו לא כפיות