6 תשובות
לדעתי מנוחה, 3 ימים ברצף זה מספיק
אם אתה חדש בזה לא ממליץ לך בכלל להתאמן יותר מ3 בשבוע
אפשר מנוחה אבל אונסלי אני מתאמנת 5 ימים בשבוע אימון מלא ואז שישי שבת נחה
אני חושבת שזה הכי חכם ומהיר להתקדמות שלי
אני חושבת שזה הכי חכם ומהיר להתקדמות שלי
אנונימית
אם אתה רוצה לך על זה אבל בגלל שהתאמנת כל השבוע בלי הפסקה אז תעשה אימון קצר יותר ואם קשה מדי אז לעצור כי גם הגוף צריך הפסקה ומחר לא להתאמן
מנוחה
שואל השאלה:
^ לא כזה חדש , מתאמן 3 שנים
^ לא כזה חדש , מתאמן 3 שנים
באותו הנושא: