5 תשובות
פיטנס או סלים דליס
אם אתה באמת רוצה משהו מספק נפשית אין לזה באמת תחליף.
הפתרון האמיתי, הוא פשוט לשלב אותם בתזונה בצורה מתונה במקום "ליפול" לזה, ובסוף לאכול 5 סופגניות, תתכנן זמן ביום/ בארוחה שתאכל ספגניה אחת או שלוש עוגיות או משהו בסגנון. תזכור שזה לא דבר רע, להפך, זה יעזור לך להישאר ממוקד מטרה מבלי לשנוא את התהליך וליפול לאכילת יתר.
ואגב יכול להיות שהרצון הזה נובע מזה שהדברים הבריאים שאתה אוכל הם לא בהכרח מספקים את הצרכים שלך. תשתדל לאכול הרבה חלבון וכמובן גם לאכול מספיק פחמימות ושומן בריא בשביל לשמור על שובע, סיפוק ואנרגיה.
בהצלחה!
הפתרון האמיתי, הוא פשוט לשלב אותם בתזונה בצורה מתונה במקום "ליפול" לזה, ובסוף לאכול 5 סופגניות, תתכנן זמן ביום/ בארוחה שתאכל ספגניה אחת או שלוש עוגיות או משהו בסגנון. תזכור שזה לא דבר רע, להפך, זה יעזור לך להישאר ממוקד מטרה מבלי לשנוא את התהליך וליפול לאכילת יתר.
ואגב יכול להיות שהרצון הזה נובע מזה שהדברים הבריאים שאתה אוכל הם לא בהכרח מספקים את הצרכים שלך. תשתדל לאכול הרבה חלבון וכמובן גם לאכול מספיק פחמימות ושומן בריא בשביל לשמור על שובע, סיפוק ואנרגיה.
בהצלחה!
יש עוגיות גרנולה עם קינמון ללא סוכר שאפשר לקנות בסופר פארם והן ממש טעימות
שואל השאלה:
אני לא אוכל 5 סופגניות אוכל אחד וגם את האחד הזה אני לא רוצה לאכול רוצה להחליף אותו במשהוא אחר
אני לא אוכל 5 סופגניות אוכל אחד וגם את האחד הזה אני לא רוצה לאכול רוצה להחליף אותו במשהוא אחר
כן הבנתי זה סתם היה בתור דוגמא
אתה יכול לנסות להכין בראוני/ עוגות/ משהו בסגנון עם שיבולת שועל ואבקת חלבון זה יוצא ממש טעים ומספק
יש בפינטרסט המון מתכונים
אתה יכול לנסות להכין בראוני/ עוגות/ משהו בסגנון עם שיבולת שועל ואבקת חלבון זה יוצא ממש טעים ומספק
יש בפינטרסט המון מתכונים
באותו הנושא: