אוף אני עייפה ממש ורציתי לשנוץ אבל אני פשוט לא מצליחה להירדם, מה עושים?

לחכות ללילה

תוותרי על שנץ ואז תצליחי להרדם פשוט מוקדם בערב עד הבוקר

תחכי ללילה ותשני בלילה

שואל השאלה:
אבל הבעיה שיש לי אימון אח''כ אז רציתי לישון קצת ולצבור כוחות ועכשיו אני עדיין עייפה כי לא הצלחתי להירדם

אז אולי תשתי קפה
כי כבר מאוחר מדיי ואת סתם תישארי ערה שעות נוספות אם תלכי לישון עכשיו