איך מורידים את הברזל או הסוכר או הנוזלים בגוף

תעשי הרבה ספורט בלי לאכול סוכר זה דיי עוזר

אני מתה ראיתי את השאלה שלך של איך להתעלף
אבל תתאמצי הרבה או משהו כזה

עדיף שיהיה לך יותר מידי מאשר פחות מידי, וסוכר את יכולה לשרוף תעשי במשך 20 דקות פעילות גופנית, מורידים נוזלים בכך ששותים פחות או פעילות גופנית שוב