מה עושים אם עשיתי אימון לפני יומיים ועדיין כואב לי כל הגוף?

שואל השאלה:
כמה זמן נחים?

להתמתח או לעשות אימון כל הגוף ואחרי יום זה יעבור ואם לשבת ולא לעשות כלום זה יקח גם שבוע ויותר

לנוח

זה אמור לעבור מחר מחרתיים

להתמתח ולחכות שזה יעבור:)

נתפס לך הגוף כי את/ה לא רגיל/ה לכושר כמה ימים יעבור