כמה קלוריות ילד בן 14 במסה צריך להכניס?

שואל השאלה:
כתוב מסה אח שלי

תחפש calorie calculator ותכניס את הפרטים שלך, נגיד יוצא לך 2000 קלוריות אז תוסיף לזה בין 250 ל300 לפי דעתי