איך אפשר לדעת אם אני בכושר קרבי?

מצטרפים לאדרנלין ומגלים שאתה לא

כושר קרבי זה להיות בסיבולת לב ריאה טובה
לעשות שכיבות שמיכה מקבילים והרבה עליות

אתה כנראה מתכוון כושר צבאי כי קרבי זה משהו אחר, אבל בעקרון ממליצה ללכת לקבוצה של כושר קרבי כי לא משנה בכמה כושר אתה הקבוצה ומנטליות זה משהו שמאוד עוזר ואי אפשר להשיג לבד

בקישור אח