הגיוני שהתחלתי ללכת לחדר כושר לפני שבועיים וחצי ורק עליתי במשקל מאז?

שואל השאלה:
זה לא קשור למסת שריר יש לי תרגילים לכל הגוף ולא כאלה שמחזיקים מסה

לפעמים שמתחילים נרשמים לכושר זה גורם להם לאכול יותר
גם בגלל שהם עושים ספורט אז כיאלו מרשים לעצמם בגלל שהתאמנתי שעה מגיע לי לאכול את זה וזה וזה
ולפעמים גם בגלל שהגוף עובד קשה הוא דורש יותר אוכל ואז אוכלים יותר
מה שהכי מוריד במשקל זה תזונה ולא ספורט אז אם התאמנת אבל לא אכלת טוב אז כן הגיוני שעלית במשקל

מעלה מסת שריר

אולי לא עשית כושר יותר מידי