מישהו יכול לעזור לי לחשב כמה קלוריות של משהו?

בורגול כ110
פלפל 30
חזה עוף כ200

שואל השאלה:
תודהה

ואפשר עזרה בעוד משהו בבקשה??

אכלתי בבוקר פנקייק שלקחתי לבית ספר מה קלוריות יש בזה?

42 גרם חלבון ביצה
30 גרם קמח חיטה מלאה (של נפלאות)
10 גרם אבקת אפייה
סוכר סטוויגנו
60 גרם חלב 1%

15 גרם שוקולד סוויטנגו (ממרחב)


כמה סה"כ יצא?

סביבות 200 גג

תקשיבי יש באינטרנט משהו שנקרא מחשבון קלוריות.. לצערי אני מודעת שזה קיים מהסיבות הלא טובות אבל השתמשתי בו בסוף לסיבות הטובות פשוט תרשמי בגוגל את בוחרת מוצר כמות והכל וזה מביא לך לבד ערכים קלורים