8 תשובות
תעזבי את זה
תמשיכי לאלתר
שואל השאלה:
אכלתי בסוף עוד כמה גרגירי חומוס שזה בערך 10 חלבון אז סבבה
אכלתי בסוף עוד כמה גרגירי חומוס שזה בערך 10 חלבון אז סבבה
מעולה
דיי כבר עם ההתמכרות לחלבון, למה צריך לאכול כל כך הרבה חלבון תסבירו לי???
חלבון בונה שריר אז צריך לאכול יותר חלבון כשמתאמנים נכון?
כמה כבר במשקל (שריר) עולים אחרי אימון? ואחרי שבוע אימונים? כלום!! לא מסת שריר שדורשת לאכול כל יום 130 גרם חלבון כמו חיות ולהרוס את הכליות שלכם בגיל 30.
תאכלו בריא, ותאכלו מגוון, זה הכל.
חלבון בונה שריר אז צריך לאכול יותר חלבון כשמתאמנים נכון?
כמה כבר במשקל (שריר) עולים אחרי אימון? ואחרי שבוע אימונים? כלום!! לא מסת שריר שדורשת לאכול כל יום 130 גרם חלבון כמו חיות ולהרוס את הכליות שלכם בגיל 30.
תאכלו בריא, ותאכלו מגוון, זה הכל.
שואל השאלה:
אתה נראלי לא קראת את השאלה טוב
אני בחיים לא אוכלת כל יום חלבון רק אחרי אימון אוכלת 30 חלבון זה הגיוני ונורמלי וזו לא התמכרות
אתה נראלי לא קראת את השאלה טוב
אני בחיים לא אוכלת כל יום חלבון רק אחרי אימון אוכלת 30 חלבון זה הגיוני ונורמלי וזו לא התמכרות
בסדר דיברתי על תרבות צריכת החלבון באופן כללי, שאומרים לאכול 100 גרם חלבון לאנשים מתאמנים זה הזוי.
תאכלי בין 40-60 גרם חלבון ביום, אבל מה שאני מנסה להגיד זה שאין צורך כל כך להילחם על זה ולעקוב אחרי זה ולוודא, פשוט תאכלי בריא ותאכלי מגוון, הגוף שלך ייצר חלבון מהאוכל שאת מכניסה אם הוא צריך
תאכלי בין 40-60 גרם חלבון ביום, אבל מה שאני מנסה להגיד זה שאין צורך כל כך להילחם על זה ולעקוב אחרי זה ולוודא, פשוט תאכלי בריא ותאכלי מגוון, הגוף שלך ייצר חלבון מהאוכל שאת מכניסה אם הוא צריך
רק אחרי אימון את אוכלת?
לא טוב צריך כל יום לאכול!!
לא טוב צריך כל יום לאכול!!
אנונימי
באותו הנושא: