2 תשובות
כל יום להקדיש לפחות שעתיים לריצה וככה לאט לאט את תשתפרי בריצה והסיבולת לב ריאה שלך תשתפר
רוצי כל יום יותר ויותר
באותו הנושא:
טיפים לריצה למישהי שרצה ממש ממש גרוע ורוצה להתאמן בשביל לעבור את הבגרות בספורט?
הסיבולת לב ריאה שלי נוראית אני באמת לא מסוגלת לרוץ יותר מ300 מטר רצוף בלי הפסקה ואני רצה יחסית לאט איך אפשר לשפר את זה לאט לאט?
29 בפברואר 2024, 16:03