בנות שירדו הרבה במשקל איך עשיתן את זה?

??

פשוט תזונה

שואל השאלה:
^ את יכולה לפרט יותר? תזונה בריאה? פחות ארוחות?

תקשיבי גם הארוחות הבריאות האלה מכילות ים של קלוריות . זה כן יותר סיבים תזונתיים אבל עדיין זה מלא קלוריות ואפילו לפעמים יותר ממנת פסטה.
אני אומרת אישית עליי שהייתי אוכלת ארוחה אחת ביום (אבל זה נטו כי אני לא הייתי רעבה)