האם אימוני כוח של משקל גוף יכולים לפתח שרירים?

שואל השאלה:
התשובות שעניתם הן חדשות לי,אני הייתי בטוח שעם תרגילי משקל גוף ושאר אימוני כוח טבעיים אפשר להשיג תוצאה מכובדת אבל רק עד רף מסויים מאד,ואתם אומרים לי שזה אפילו עדיף ונשאר יותר זמן מחדר כושר...

תסתכל על קליסטינקס באינטרנט תחקור בנושא...
נהיה לך קל לעשות מתח? תוסיף משקל..
אותו דבר בקשר למקביליים...
ועוד ועוד.

אישית אוהב חדר כושר בשביל השרירי רגליים וחזה..

עדיף לך להתמקד בהרבה חזרות ולעבוד עד סבולת שריר מאשר לפתח גוף

שואל השאלה:
מה הסיבה שעדיף יותר לעבוד על סבולת שריר?

כי מסת שריר בסופו של דבר זה רק למראה ולא יעזור לך הרבה ואפילו יפגע לך בגמישות ומובילות וסיבולת שריר ייתן לך בסיס מעולה להמון סוגים של ספורט

שואל השאלה:
תודה קודם כל על התשובות, פשוט עם כל האהבה שלי לספורט לצערי עברו שנים שכבר לא התאמנתי ורק השנה חזרתי,אני עושה רק ריצות ורציתי להכניס קצת כוח

כןן מינסיון כדאי לך להתחיל ממשקל גוף קניתי מתח לחדר ותוך חודש כבר היה שינוי שראו

שואל השאלה:
אגב,לאותו בחור שטען שסיבולת נותן בסיס להמון סוגי ספורט-תוכל להרחיב קצת?

הם מפתחים שרירים שישארו איתך הרבה יותר זמן משרירים שתשיג בחדר כושר

כן בטח לדעתי אפילו עדיף אם אתה מתחיל