אם נגיד מישהי אוכלת כל יום רק 5 פיצות ביום ולא משהו אחר שזה נגיד 1500 קלוריות, היא תשמין? או שזה כלום קלוריות ליום?

שואל השאלה:
אבל זה 1500 קלוריות
שזה כמות נורמלית ליום

לא היא לא תשמין כל עוד זה נכנס במאזן הקלורי

שואל השאלה:
מה זאת אומרת? ^

היא כנראה לא תשמים אבל זה יעשה בעיות בריאותיות

אם 1500 זה הנטרלי שלה והיא אוכלת מגש פיצה שהוא 1500 בכל היום אז היא לא תשמין
אם היא אוכלת מלא דברים בריאים נגיד טחינה אבוקדו כל מיני שעובר את ה1500 קלוריות היא תשמין
הכל תלוי במאזן הקלורי

אם בסוף היום היא אכלה פחות קלוריות ממה שהיא שורפת - כלומר תהיה במאזן קלורי שלילי, היא תרד במשקל. זה לא משנה אם היא הגיעה לכמות הקלוריות הזו מפיצה גלידה וממתקים או מירקות ביצים ועוף.
מן הסתם שיותר קל לרדת במשקל מהמאכלים הבריאים יותר, כי יש להם יותר נפח קלורי והם משביעים לאורך זמן, אבל בסופו של יום, זה הכל קלוריות.

ברור. אם מישהו יאכל 10 חבילות שוקולד שנגיד הן 1200 קלוריות הוא לא ירזה כי זה שוקולד ויש בזה גם סוכר וכו
זה לא רק הקלוריות, הגוף צריך גם חלבונים, ויטמינים, סידן
בלי קשר, לרזות זה לא הדבר הכי חשוב, יותר חשוב זה אלכול בריא ומאוזן

היא לא תשמין

לא זה תלוי מה הbmr שלך, אבל כל בן אדם נורמלי לא בגירעון קלורי או בחיטוב אוכל הרבה יותר מזה בטוח, וגם זה ממש לא בריא

נכון היא לא תעלה במשקל אבל לאורך זמן היא יכולה לרדת בשריר ולעלות בשומן(הרבה מומסים היא תעלה במשקל בנוזלים ובכלל לא בריא

ברור שהיא תשמין

זה תלוי כמה את שורפת ביום
אבל לא מומלץ כי עדיף לאכול 1500קלוריות של דברים חיוניים לגוף