מה אני יוכולה לאכול לפני אימון שהוא לא בננה או תמר?

פרוסת לחם/2 דגנים(לא חייבת אבל זה יותר משביע) עם חמאת בוטנים וריבה
זה מכיל גם שומן, גם סיבים, גם פחמימה וגם נתרן-שהבנתי שזה טוב לצרוך לפני אימון, אולי בגלל העובדה שהוא סופח נוזלים
וכוס קפה/משקה המכיל קופאין ליד

חצי שעה לפני האימון רצוי לאכול פחמימה ריקה,
פירות זה מעולה

דבש ופריכיות גם פסיכי

קוביית שוקולד

מעדן חלבון או שייק

לשתות פטל