איך אני עולה 12 קילו תוך שלושה חודשים לתפקיד בצהל (עוקץ) צריך לשקול 60

וגם אפשר ללכת לדיאטן בשביל באמת להבין איך לעשות את זה בצורה נכונה ובריאה

בכללי פשוט לאכול הרבה קלוריות ככה עולים משקל, כמו שלרדת במשקל אוכלים פחות קלוריות עושים אותו דבר גם בשביל לעלות.

על גבול הבלתי אפשרי