6 תרגילים של חזה ו4 תרגילים של יד קדמית זה טוב נכון?

4 באפריל 2024, 20:34
שריריםאימוני כושרמשקולותחדר כושר    
6 תשובות
לאימון אחד? מוגזם
אין מצב שתצליח באמת לעבוד כמו שצריך על כל תרגיל
4 לחזה ו2-3 יד קדמית זה מספיק לגמרי
ס
סבבנ
לדעתי גם זה מוגזם ולא צריך ככ הרבה מסכימה עם מה שנאמר
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
שואל השאלה:
אז איזה תרגילים טובים לעשות
אנונימי
פשוט אין סיבה
ברגע שתבחר כמה בודדים טובים ותעשה אותם כמו שצריך ותעמיס משקלים בצורה מבוקרת ונכונה אתה תראה גדילה.
כשיש לך כמות קטנה של תרגילים הרבה יותר קל להתקדם מבחינת משקלים ולהצליח לבצע אותם בדרך הטובה ביותר וזה שווה לגדילה לא כמות גדולה של תרגילים
ס
סבבנ
שואל השאלה:
5 חזה זה גם בסדר?
אנונימי
לא, צריך סביבות 4 תרגילים לחזה, ו2 ליד קדמית, 6 ו4 זה ממש מוגזם
b
bobivictor