המלצות לאימונים שעוזרים לרדת במשקל???

שואל השאלה:
אני שומרת על תזונה, תודה

כל אימון עוזר לרדת במשקל פשוט תתחילי משהו שאת אוהבת כדי שתתמידי בו

ללכת חצי שעה ביום בתוך תחביב

הלו גברת
אימון לא יעזור בלי תזונה נכונה , ושינה טובה והרבה מים ! אבל האימונים של אירה דולפין ביוטיוב פצצה
פעם הייתי עושה רק ממנה