אכלתי עד עכשיו 1100 קלוריות, זה טוב לדיאטת השמנה?

כע זה סבבה

תאכלי עוד 1000 ככה... את ביום שורפת כ1500 ואת צריכה 2000 בערך אפילו יותר

תלוי עד כמה את צריכה להשמין..
אם את תאכלי עוד איזה 800+ זה יהיה בסדר (:

בעיקרון לא כל כך, אז עכשיו תאכלי איזה מעדן או ממתק, ובערב תאכלי לחמניה עם חביתה או ביצה, סלט וטונה

שואל השאלה:
באמת אני שורפת ביום 1500?

אל תעשי דיאטת השמנה, אם את רזה את רזה וזה טבעי אצלך את לא צריכה להשמין בנות רזות שלא התחילו להרעיב את עצמן והן רזות מטבען לא צריכות להשמין (:

כנסי למחשבון bmr בגוגל ותראי
תעשי המדריך לעליה במשקל בגוגל ואל תקשיבי לאנשים שלא מבינים