אני צריכה עזרה איך לרדת במשקל

גירעון קלורי. הכי עזר לי הייתי גם בערך במשקל שלך ואפילו יותר גרוע ואני בגיל שלך וזה עזר לי ממש אם את לא יודעת מה זה אומר אני יסביר לך

את יכולה לנסות ללכת לחדר כושר או לנסות דיאטה.

אוקיי תקשיבי לא צריך להלחץ, הכל לוקח זמן והתוצאות לא יופיעו בשנייה
דבר ראשון, יש טעות שמלא בנות עושות שזה לא לאכול בכלל. זה יכול להשפיע הפוך, זה לא בריא, ולא מומלץ. עדיף לאכול מאוזן, ולא ממש קצת.
דבר שני, להתחיל להתאמן. לא צריך להגזים עם זה, אבל כדאי לעשות בצורה טובה