מה עדיף full body או ABC אם אני יכול להתאמן עד מקסימום 3 פעמים בשבוע?

3 תשובות

פול באדי

FEISTY

abc

L1r0niiiii

מה זה abc וfull body? אשמח אם תסביר

אנונימי

באותו הנושא:

אתם חושבים שאני אראה שינוי קטן בחודש-חודש וחצי רק מאימוני full body בבית?

אימון 30 דק' FULL BODY - פעם אחת בשבוע והשאר אירובי לא יעלה לי מסת שריר ? וכמה ימי מנוחה לעשות באימון FULL BODY ?

זה בסדר לעשות אימון full body כל יום?

מה עדיף, להתאמן אימון אחד קבוע למשל חודש רק יד, או חודש FULL BODY כאילו כל יום אימון אחר פעם יד, חזה, רגל וכו'?

כאב בגוף יום אחרי אימון full body בפעם הראשונה זה נורמאלי?

מה עדיף: לא להתאמן או להתאמן עם תוכנית אימונים לא משהו?

מה זה אומר אימוני ab, abc, full body

תוך כמה זמן אני יתחיל לראות תוצאות מאימונים (מתאמן כל יומיים עם משקולות full body)

מה עדיף במכון full body או חלקים (leg day ועוד..) וכאלה ולמה?

להתאמן ואז לאכול או לאכול ואז להתאמן - מה עדיף?

אתם עושים כל אימון full body או שאתם מחלקים לימים?