אני מרגישה שאני מטרידה אנשים איך להפסיק?

אני כל הזמן מדברת הרבה כי ברגע שיש אנשים סביבי שנותנים לי מקום לדבר אני יכולה לחפור להם את החיים, אני משתדלת כמה שפחות אבל זה בגלל טראומות עבר ואני מרגישה שהם ממש מוטרדים ממני ופשוט רוצים להתרחק וזה ממש מעליב.. כן טוב אז איך להפסיק לדבר הרבה? קשה לי לשלוט בזה(,: