זה משנה באיזה סדר אני מאמן את הקבוצות שרירים באימון?

29 ביוני 2024, 18:54
שריריםתרגיליםמסת שריראימוני כושרתכנית אימונים    
5 תשובות
תלוי אם אתה עובד קשה על יד קדמית בהתחלה ואז עובר לגב לא תתצליח הרבה חזרות
T
The101Ma
לא
אבל יש שמועות שתמיד טוב להתחיל מהכתפיים
I
It's happening again
לא
0
לא
A
Ayan
בטח שכן, מה שתעבוד קודם יגדל יותר מכיוון שהשקעת בו יותר אנרגיה
ה
הייטר מקצועי