איך זה הגיוני שאכלתי בריא היום ועשיתי 2 אימונים ואני רואה פתאום עלייה במשקל?

כי ביום אחד לא יורדים או עולים במשקל, זה נוזלים כנראה
ירידה במדקל זה לאורך זמן כנל גם לעלייה

זה לא עובד ככה חח
לא רואים שינוי ביום
אם תשקלי באותו היום שאכלת אז תשקלי יותר כי האוכל עדיין לא ירד
תמשיכי ככה ותראי שינוי גדול

המשקל זה דבר שכל הזמן זז
אחרי שאת שותה מים את עולה 500 גרם
צריך למדוד כמה את שוקלת פעם בשבוע, בבוקר אחרי פיפי

כי לא נשקלים בערב
ברור שתראי עלייה
יש סיבה למה שוקלים רק בבוקר לפני אוכל ואחרי פיפי
וגם נשקלים ככה רק פעם בשבוע או שבועיים