התאמנתי שבוע ולא אכלתי הרבה קלוריות ולא סוכר ובדיוק אכלתי המון אני השמין

לא

שואל השאלה:
כיאלו עכשיו אכלתי גרעינים 4 פרוסות של לחם וחטיף אחד

כל עוד אתה(?) שומר על שגרה של כושר כנראה שלא, בכללי בנאדם צריך לאכול כמות מסויימת ביום , אם פעם ב יוצא שאתה אוכל יותר זה ממש לא סוף העולם:)