מה יותר טוב לאכול חלבון לפני אימון או אחרי אימון?

אחריי

אחרי

אין הבדל מילותיה של המורה שלי לביולוגיה

אחרי

כל עוד אתה מגיע ליעדי החלבון היומיים שלך
זה לא כל כך משנה אם זה מיד אחרי האימון או לא
מטעמי נוחות עדיף לא לאכול דברים כבדים לפני האיצון

אחרי
אבל גם לפני צריך לאכול