2 תשובות
יש תוכניות מובנות ביוטיוב, ממליצה לנסות שם (:
ממשקולת של חמש קילו לא גודלים חבר אין לך מספיק גירוי על השריר למשנה איזה תרגיל תעשה
באותו הנושא:
יש לי משקולות של חמש קילו בבית כמה פעמים אני צריך להרים וכמה סטים בשביל להעלות את מסת השריר ולפתח שריר יפה?
23 ביולי 2013, 22:32