היי מישהו יכול לעזור לי לדעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל לרדת במשקל?

שואל השאלה:
בקושי עושה

זה לא עובד ככה
את צריכה פשוט לשרוף יותר קלוריות מהכמות שאת מכניסה
את יכולה לאכול 4000 קלוריות ולשרוף 5000
או לאכול 1200 ולשרוף 1500
העיקר שתשרפי יותר ממה שאת מכניסה ותכנסי לגירעון קלורי

שואל השאלה:
בת 14

שואל השאלה:
אבל הגוף שורף במנוחה אי אפשר לשרוף בספורט 5000

1300