מה עדיף פילאטיס מכשירים או חדר כושר?

חדר כושר יותר אפקטיבי לזמן קצר

חשר כןשר חד משמכית

לגוף צנום יותר ובטן מסורטטת עדיף פילאטיס, חדר כושר זה לצורה של שרירים וגם לבטן, פשוט ששם זה יותר לגדילה פיזית מאשר אתלטיקה

חדר כושר לדעתי

חדר כושר