מי שעושה ריצות על הבוקר כזה בחמש איך אתם מצליחים לקום?

לא אני, אבל מכירה חבר שעושה והוא ישן ממש מוקדם

אני לא אבל פשוט ישנים כמה ימים כזה מוקדם בשמונה ושמים מלא שעונים מעוררים ולאט לאט הגוף יתרגל כבר לעשות את זה לבד

הייתי עושה, 5 וחצי-6.
ישנתי ב10 בערך והייתי רגילה לקום בשעות האלה.

לקום מוקדם ממש פעם אחת ולא לישון שנץ עד הערב, ולישון מוקדם ככה לי אישית יותר קל

לא עושה בחמש, טיפה יתר מאוחר סביבות שש- שש וחצי, ופשוט הולכת לישון מוקדם וברגע שמתחיל השעון מעורר ישר לקום מהר ולעשות את מה שצריך, אצלי עוזר לא לעשות דברים לאט

אני קמה בארבע ארבעים לחדר כושר וריצה בהליכון, קריאת ספר, מדיטציה, להוציא את הכלבה ועוד..
עשיתי טבלה שתליתי ליד המיטה שבה אני מסמנת כל יום שהצלחתי לעשות שגרת בוקר כזאת וכדי לעשות וי על אותו יום אני צריכה לעשות ארבע דברים מאותו סגנון שכתבתי למעלה והכי חשוב בהם זה לקום בארבע ארבעים. מותר לי ארבע פעמים מתוך שבועיים לא לעשות שגרת בוקר, ככה אני מסמנת וי וזה גורם לי לקום ולעשות דברים כדי שלא יהיה לי איקס על אותו יום.

בנוסף אני שמה שעון מעורר חזק מארבע ארבעים עד חמש בבוקר כל כמה דקות, בארבע ארבעים צריך לקום, אבל חובה בחמש בבוקר בדיוק להיות אחרי צחצוח שיניים ובגדים, ככה שאני יודעת שיש לי זמן קצוב מרגע שאני מתעוררת כדי שאני אהיה חייבת לקום מהמיטה ולהספיק לפני חמש ואז זה מעיר אותי.