אני עושה עכשיו שלוש אימונים בשבוע ואימון אחד לפעמים בשישי ואני חושב להוסיף עוד אחד

אני בדרך כלל עושה בשני וחמישי פלג גוף עליון וברביעי רגליים ואני מתלבט אם להוסיף עוד אימון ביום ראשון