עליה במשקל אפשר עזרה??

שואל השאלה:
דיי זה לא עובד אבל מתוק

שואל השאלה:
כי העם איתי

אם את מתקשה לאכול הרבה
תוסיפי רטבים עשירים בקלוריות או שתכיני דברים עשירים בקלוריות ותנשנשי שוקולדים
גם לי היה קשה לעלות פעם במשקל אבל התחלתי לאכול הרבה שמנת שוקולדים וכאלה
למשל אם הייתי אוכל בשר או לחמים הייתי מוסיף הרבה טחינה
עם צ'יפס הייתי מוסיף הרבה מיונז
ובכללי הייתי מוסיף הרבה מיונז
הייתי אוכל במבה עם שוקולד בין ארוחות
זה הרבה קלוריות וראיתי עלייה במשקל בכלום זמן

שואל השאלה:
אפשר תפריט בפרטי??

אם את רוצה לעלות במשקל אל תעקבי אחרי תפריט פשוט תאכלי הרבה מהדברים שציינתי ודברים בסגנון
לדעתי לעקוב אחרי תפריט יהרוס לך כי את לא צריכה להגביל את עצמך אם המטרה שלך היא לעלות במשקל פשוט תאכלי הכל

שואל השאלה:
אני עכשיו אכלתי חצי קופסת גלידה ז. טוב?

כאילו בלי להעליב אבל אני לא חושב שזה מקור טוב לשומן בריא ואיכותי כדי לעלות במשקל אלה סתם זבל מלאכותי שפוגע בבריאות של הגוף שלך
לדעתי בשביל לעלות במשקל לאכול חצי קופסא גלידה לא רעיון כזה טוב מכיוון שיכלת לאכול ארוחה הרבה יותר בריאה עם הרבה יותר קלוריות וחלבון שבאמת מזינים לגוף שלך וכמו ויטמינים שלא פוגעים לך בגוף ובפיתוח שלו
הכי חשוב זה לא לאכול מתוך סבל אלה נגיד להנות מהתהליך נגיד מה שאני עושה זה מבשל טעים וככל שזה יהיה יותר טעים ככה את תוכלי לאכול מזה יותר