מה לעשות אם אני רוצה לרדת במשקל אבל לא אוהבת ירקות ופירות?

מה קשור זה שאת לא אוהבת ירקות ופירות? פשוט תשמרי על גרעון קלורי וככה תרזי

אוכלת דברים אחרים. לא חייב ירקות ופירות חחח

להפחית מתוקים ופחמימות

כל מה שצריך כדי לרדת במשקל זה להיות בגירעון קלורי, ולעשות פעילות גופנית.
את יכולה לאכול כל מה שאת רוצה כל עוד את מכניסה לגוף מספר קלוריות שקטן יותר ממספר הקלוריות שאת שורפת ביום.
אך כמובן שלאכול ירקות ופירות יעזור לך בזה מאוד -במיוחד בגלל הערך הקלורי הקטן שלהם והשובע שהם נותנים לאורך זמן.