אם קמתי לפני כמה דק ואני רוצה להתחיל אימון מה לאכול משהו קטן לפני האימון?

סלט

או יוגורט חלבון משו חלבון או חכה ותאכל טוב אחרי אימון
מכיר את זה...

אני תמיד אוכלת תפוח ואז אחרי האימון אוכל יותר נורמלי