איך לשחרר מההרגשה הזאת של אני מטרד?

וואלה אחי שלי האלוף אתה טוב כמו שאתה אתה לא לבד בזה, תפעל עם התחושה ותשתף הכל בסוף תמצא חברים לחיים!

אני בעצמי עוד לא מצאתי תשובה, אבל שתדע שאני ממש מזדהה איתך ובסופו של דבר זה עובר, זה רק הקול הזה בראש שמנסה לקלקל לך, אתה תנצח אותו.

אני גם במצב כמו שלך חושבת אותו הדבר, תזכיר לעצמך שאנשים לא מבזבזים את הזמן שלהם לדבר עם אנשים שהם לא רוצים. הם רוצים לדבר איתך, תזכור את זה

טיפול פסיכולוגי
וחברים אמיתיים

היי,
שומעת בדבריך שהחוויה הסובייקטיבית שאתה נמצא בה תופסת מקום, מצמצמת וכואבת.
יכולה לתאר, עד כמה התחושה הזאת של להיות מטרד מציפה מבפנים ועלולה להרגיש אמת אבסולוטית כאשר כל חוויה חברתית יכולה לאשר או להפריך את המחשבה הקיימת. לעיתים קשרים מתפתחים בקצבים שונים ולפעמים לוקח זמן לייצר עומק בתוך אינטראקציות חברתיות. עצם השיתוף כאן כבר מראה רצון לקרבה, זה אנושי ולא מובן מאיליו שחשפת את התחושות שלך. מקווה שכתיבת הפוסט גרם לך למעט תקווה ועידוד. מצרפת לך קישורים מתוך מאגר ארגוני הסיוע של סה"ר אשר יוכלו לסייע לך מעט בהתמודדות החברתית והאישית שאתה חווה בימים אלו. אתר ששמו -איך את.ה? - https://www.hru.org.il אשר מציע טכניקות וכלים להתמודד עם מצבים רגשיים שונים. אתר "בנפש בריאה" המספק מידע חיוני וכלים מעשיים להתמודד עם תקופות של מתח ומשבר me.health.gov.il
אני מתנדבת בסה"ר, מזמינה אותך לצ'אט שלנו הפעיל 24/7 השיחות בו מתקיימות במרחב בטוח ואנונימי ללא שיפוטיות, תוכל לשתף רגשות ומחשבות באופן רחב ואישי יותר. ניתן לצור איתנו קשר דרך הקישור המצורף.
מימני, מתנדבת סה"ר.