על איזה שרירים בגוף כדאי לעבוד שיתן לגוף מראה של "גבר" של מישהו רחב וגבוה

רחב- כתפיים וגב

ידים, חזה, בכללי על האזור הזה. אבל לא להזניח את שאר הגוף זה ניראה מזעזע

גב
רגליים

חזה
גב
ידיים
אבל חשוב לא להשאיר את הרגליים מאחור ולהשקיע רק בפלג גוף עליון זה גם ייראה מוזר

ידיים, חזה וגב