אני מרגיש מכוער וזה לא עוזב אותי איך לעצור את זה?

אני פשוט מרגיש לפעמים שכל החברים שלי הרבה יותר יפים ממני, ואני לא.
אני חסר ביטחון לגבי המראה שלי פשוט.
אני רק רוצה להרגיש טוב עם המראה שלי. אני כן עושה הליכות כל יום זה נותן לי שקט ואני לא אוהב חדרי כושר. גם בכללי לא הולך לי עם בנות בכלל ואני חושב שזה קשור למראה שלי
איך לעצור את התחושה הזו?