אני רוצה להתחיל ללכת לחדר כושר

לויס פיטנס

שואל השאלה:
^מה זה?

תראי ביוטיוב הם מסבירים על כל מה שקשור לחדר כושר

תראי מלא סרטוני הסבר בטיקטוק/ביוטיוב. זה ממש עוזר. חוץ מזה אין מה לדעת באמת, זה סתם מלחיץ בהתחלה ואז את מבינה מה עושים לאט לאט. זה פשוט תרגיל במכונה לא משהו מסובך

אם את עושה מנוי יש מקומות שאפשר לקחת תוכנית ממאמן אבל גם תוכלי לבקש עזרה מהמאמנים שם בתרגילים ושיסבירו לך