ירדתי 9 קילו והבטן לי פחות נפוחה אבל אני רוצה להגיע לבטן שטוחה וחטובה כמה אימוני בטן לעשות בשבוע? ואיזה תרגילים

יש אימון שאני עושה של מישהי בשם חן גרשון.
יש לה אימון בטן שנקרא אימון ה10.
היא מסבירה את התרגילים ומדגימה אותו יחד איתך.
זה ממש ממש עזר לי לחטב את הבטן שלי.
ממליצה עליה לכולם כי היא לא כל כך מוכרת.
בכללי תציצי ביוטיוב שלה יש לה אימוני מזרן לכל הרמות עם ציוד וגם בלי :)