איך להסתדר בצבא עם חרדה חברתית קשה?

תנסה לחשוב על לקבל עזרה מפסיכולוגית
וגם לי עזר לעשות דברים ממש קטנים כמו נגיד ללכת ולדבר עם מישהו וזה
סוג של לקפוץ למים ולעשות דברים

תכריחי את עצמך לדבר עם אנשים גם אם קשה

כדורים, לדבר עם פסיכיאטר\ית
מדברת מנסיון