איך לבטא את רגשותיי יותר?

באיזה הקשר?
מול חברות?
מול משפחה?
מול הפרטנר?
פשוט לנסות לדבר על איך מרגישה. להראות חיבה פיזית כשניתן - חיבוקים/נשיקות

לי עוזר לכתוב.. אם יש משהו שאני רוצה להגיד או פשוט להוציא, אני כותבת בפתקים פשוט על אוטומט מה אני מרגישה או חושבת וזה ולאט לאט זה יכול לעזור להביע רגשות גם בדרכים אחרות