התחברות
הרשמה
היה לכם פעם קליק בשריר כשעשיתם תרגיל לא נכון? תוך כמה זמן זה עבר?
26 ביולי 2026, 19:05
כמה זמן
זמן
תרגילים
שרירים
תשובה אחת
כן וזה עובר אחרי כמה דקות בדרך כלל אבל אם זה דפק את השריר אז איזה פעם בגלל ה לא אימנתי את הרגל הזאת חצי שנה אבל זה תלוי
אנונימית
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
זה שריר טוב לגיל 13 איזה תרגילים יכולים להגדיל את השריר?(בבית)
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
גם לכם קרה שעשיתם קליקים בגוף ואז ניהיה לכם כואב אחרי כמה זמן באזור
השריר העיקרי בתרגיל "פלאנק" הינו שרירי הבטן * נכון לא נכון
נכון יש תרגיל שנקרא high knee running אז איזה שרירים עובדים בו
בתרגיל "סקווט" השריר העקרי שעובד ומונע מאיתנו קריסה הינו שריר הארבעה ראשים נכון או לא נכון??
תרגילי ידיים עם משקולות 2 קג לא יעשה שרירים בידיים נכון?
ציינו 4 תרגילים העובדים על שרירי בטן ועל קבוצת שרירים נוספת באותו התרגיל?
נכון ליד שלה יש שריר עדין?איזה אימונים זה,תרגילים,כי יש הרבה
כתבו 5 תרגילים לחיזוק שרירי הרגליים ו2 תרגילים למתיחת השריר הרגל כתבו עכשיו חייבת מהר מהר
אני צריכה ממש דחוף תרגילים לשריר רחב בטני הישר בטני האלכסונים ושרירי המקרבים