איך להתגבר על פוביה מהקאות? (אמטופוביה)

מה הפחד בעצם ממה בדיוק
מהפעולה עצמה? תתארי לי זה נשמע מעניין

שואל השאלה:
מהתחושה המזעזעת של הבחילה
מהכמה שניות לפני שאתה מבין שאתה עומד להקיא, הכמה שניות הראשונות של ההקאה
בכללי להקיא זה דוחה וכואב

כנלל
הבנתי שצריך לחוות את אותו האירוע כמה פעמים כדי להתרגל לזה

זה דוחה וכואב אבל גם משחרר לפעמים כשלא מרגישים טוב וזה טוב שהגוף יודע לזהות כשמשהו לא מתאים לו וזה בסדר.
לא נעים נכון גם להתעורר בבוקר לא ממש כיף חח
אני לא יודעת איך לגרום לך לשכוח מזה או לא לחשוב על זה אני רק מנסה להקליל לך את המחשבה על זה

שואל השאלה:
תודה רבה 3> זה באמת עוזר לי כאילו לראות נקודות מבט של אנשים לא אמטופובים על זה והעובדה שיש אנשים שלא מפחדים מזה כמוני משחררת וגורמת לי להבין שאולי זה לא סוף העולם כשיש בחילה או כשמקיאים

שמעי זאת חוויה מגעילה
ואני אומרת בתור אחת עם בחילות בנסיעות
לוקחת בשנה האחרונה כדורים כדי לא להקיא בטיולים שנתיים וכל דבר דומה עם אוטובוס
מבינה אותך באמת אני שונאת את ההרגשה וגם לא מזמן הייתי חולה עם הקאות אז מבינה אפילו עוד יותר שזאת הרגשה שגורמת לפחד מסויים מעצם זה שהחוויה לא נעימה
אבל בסופו של דבר זה לא כזה גרוע והגוף צריך את זה אם הוא הגיע לכזאת סיטואציה
מה שאני מנסה להגיד בתכלס זה שהחוויה לא כזאת גרועה כן זה לא נעים אבל זה לא סוף העולם ובאמת אין לך מה לפחד אם מגיעים למצב שמקיאים ההרגשה אחרי הרבה יותר טובה

להבין מאיפה זה נובע מה גורם לך לחוות את זה